沖縄旅行に行ってストレス解消する

こんにちは、モモです。

今回は沖縄旅行に行くことでストレスを解消した方の体験談になります。

【お名前】 タケジロウ　48歳　男性 【ストレスの原因】 仕事上での悩みと職場での人間関係がストレスの原因です。 職場にはいろんな性格の人たちがいますので、その人たちとうまく付き合っていかないといけないのは、かなりストレスになります。 特に性格の悪い上司と関わらないといけないのは辛いです。

40代男性のストレス解消法

今回はタケジロウさんに、このような質問をしてみました。

• ストレスを感じてどのような状態になったのか
• 今までで一番効果のあったストレス解消法
• このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化
• この他に試したことがあるストレス解消法
• 試したけれど効果がなかったストレス解消法
• おすすめのストレス解消グッズ
• ストレスを感じている方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう！

ストレスを感じてどのような状態になったのか

ストレスを感じてかなり憂鬱な気分になり、何のために働いているのだろうかと考えてしまったり、更に何のために生きているのだろうとネガティブな気分になることはよくあります。

また険しい顔になりやすく、女性や子供から怖がられたりして、美容の面でも良くないと思います。

ストレスは肉体的にも負荷のかかるもので、やけ食いややけ酒をしてしまう元でもあり、また抜け毛が増えたりもします。

ストレスで精神的におかしくなった同僚も見ているので気をつけているのですが、私も最近は精神的に辛いので心療内科などに通って、心のメンテナンスなどもするようにしています。

とにかくストレスでやけになって、何か悪いことをしないようにと気をつけてはいます。

今までで一番効果のあったストレス解消法は？

ストレスを感じて限界まできたら仕事は有給を使い休み、癒されに沖縄に旅行に行きます。

1週間ほど連続で行けるときは行って、現地で遊びます。

沖縄の人はなんだか優しい人が多いので、現地の人と関わっているだけでかなり癒されて、ストレス発散になります。

このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化

沖縄旅行に行きストレスを発散することによって、精神的にも落ち着いてくるのはもちろんわかりますし、肉体的にも癒されます。

沖縄の美味しい料理を食べることで、だんだんストレスが消えてくるのがわかります。

また会社も有給で休んでいますので、客観的に仕事のことや職場の人のことを考えることができます。沖縄の海を見ていると、私の心はなんて小さかったのだろうなんて思います。

やはり大自然を目の前にして優しい人たちと関わると、少年のときのようなさわやかな心になり、精神的に活発な気持ちになれて、これからの人生頑張っていこうと思えます。

ストレス社会ですが、旅行はストレス発散にとても良いですね。旅行に行った後の仕事は効率よく働けています。

この他に効果のあったストレス解消法は？

• ゲーム機で遊ぶこと
• カラオケに行くこと
• サッカー観戦

試したけれど効果がなかったストレス解消法

ストレス発散に麻雀を覚えようとしたら、逆に覚えるのが大変で辛くなってやめました。

おすすめのストレス解消グッズ

夜カフェ〜リラックス・タイム というCDです。

とても心地の良い音楽ですので、聴いているだけで晴れやかな気持ちになれます。

職場でストレスを感じている方へのアドバイス

仕事や職場のことでストレスを感じてる人には、いったん距離を置いてみても良いのではないかと思います。

特に旅行はお勧めです。とても非日常間を味わえますし、ストレスの発散にはちょうどよいです。

ただあまり行くのに大変な場所などの旅行は逆にストレスを抱えると思うので、やめておいたほうがいいですね。気軽に行ける国内旅行がお勧めです。

どこへ旅行に行くかは個人の好みがいろいろあると思うので正解はないですが、私は暖かい地域が好きなので沖縄旅行に行きます。

自分の知らない場所へ旅行に行ったら新鮮な気持ちになれて、ストレスが極度にある方にとっては、癒しの意味合いでも良いと思います。

できれば旅行に行ったら、現地で友達を作るようにしましょう。

タケジロウさん、ありがとうございました！

その他の体験談はこちらでご紹介しています。 ぜひ参考にしてみてくださいね♪ ストレス解消法まとめ！上手に発散する方法を教えます