ケーキをたくさん食べてストレス解消する

こんにちは、モモです。

今回はケーキをたくさん食べることでストレスを解消した方の体験談になります。

【お名前】 さや　32歳　女性 【ストレスの原因】 去年末に出産し、現在絶賛子育て中です。 初めての子育てでわが子は可愛くて仕方がないのですが、出産前より行動は制限されています。一日中、ほとんど子供と離れることはありません。 主人は仕事で疲れて帰ってくるし、子供の視界から私が消えるとすぐに泣いてしまう甘えたさんなので、お風呂に10分浸かることさえ出来ません。

30代女性のストレス解消法

今回はさやさんに、このような質問をしてみました。

• ストレスを感じてどのような状態になったのか
• 今までで一番効果のあったストレス解消法
• このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化
• この他に試したことがあるストレス解消法
• 試したけれど効果がなかったストレス解消法
• おすすめのストレス解消グッズ
• ストレスを感じている方へのアドバイス

それでは早速、見ていきましょう！

ストレスを感じてどのような状態になったのか

出産のせいもあると思いますが、抜け毛や白髪が普通の経産婦より多いと感じます。

あと、主人や周りの人間に対して短気になったように感じます。

例えば、今までは靴下をそのへんに脱ぎ捨てられても何とも思わなかったし、気づいたら私が洗濯カゴに入れていました。

けれど、今では口うるさい小姑のように主人に文句を言ってしまいますし、実際にそのようだと主人に言われてしまいました。

あとは夜眠れない事が多々あります。今眠っておかないと…と言う時に限って眠れないまま夜が開けて、昼間にものすごく眠くなります。

子供が昼間に眠ってくれれば一緒に眠れますが、やる事もいっぱいで寝ている場合ではないし、子供を抱えたまま倒れそうになったこともあります。

今までで一番効果のあったストレス解消法は？

昼間にお気に入りのケーキ屋さんに出掛けて行き、主人には内緒で普段は買わない少し高めのケーキを4個くらい買うことです。

ケーキを持ち帰り、お気に入りの紅茶をお気に入りのカップに入れて、主人が帰宅する前に全部食べてしまいます。

このストレス解消法を試した感想・気持ちや体調の変化

気持ちはスッキリします。

しかし暴飲暴食なので体重が増えたりしますし、授乳中なので甘いものを取りすぎると乳腺が詰まってしまい、乳腺炎になる危険性もあります。実際1回だけ乳腺炎になってしまい、病院で叱られました。

しかし、これ以上イライラして主人に当たりたくないですし、時々子供にも当たってしまうんじゃないかと不安になったりもするのでやめられません。

ケーキを満足するほど食べれた日は主人にも優しくできますし、夜の寝付きも早いような気がします。

体重は授乳中なので、毎日のようにケーキを食べすぎなければすぐに減るのであまり気にしていません。

また、ケーキは見た目にも可愛いものが多いので、視覚的にも満たされているんじゃないかと思います。

この他に効果のあったストレス解消法は？

太陽が出ている時に、子供を連れて散歩に行くことです。

試したけれど効果がなかったストレス解消法

ヨガは体が硬くて次の日に筋肉痛になり、子育てに支障が出ました。

おすすめのストレス解消グッズ

特にありません。

子育てでストレスを感じている方へのアドバイス

出産直後は行動や食べ物に制限がかかり、イライラする事が多いと思います。

解放されるのはまだまだ先ですし、「永遠に続くのか…」と考えると、子供は可愛いのに嫌になってくる時もあると思います。

たまには暴飲暴食や、主人に子供を預けて一人になってみても大丈夫だと思いますよ。やり過ぎなければ誰もそんな事であなたを責めないと思います。

ストレスって子供に伝わります。目も見えていないはずの赤ちゃんでもあなたのストレスを感じて、それだけで不安で泣いてしまうことだってあると言います。

赤ちゃんに泣かれると、「泣きたいのは私だよ！」って余計にストレスが溜まると思います。私もそうでした。

なので、少しずつでもいいので息抜きしましょう。ゆっくり頑張りましょう！

さやさん、ありがとうございました！

ケーキでストレス解消した他の方の感想

この他にもケーキを食べることでストレスを発散された方がいらっしゃいます。

その方達にもどのような変化があったのか、感想を聞いてみました！

ゆきえさん　45歳　女性

気の合うパート仲間と仕事が休みの日に、スイーツのバイキングに行きます。

職場の近くにおいしいことで有名なスイーツのバイキングがあって、1000円で食べ放題なので定期的に行っています。

仲良しのグループで職場の嫌なことを声に出して言い合っていると、気持ちがすっきりとします。そしておいしいスイーツをお腹いっぱい食べると、身も心も癒されます。

この方法を始めてから、職場でストレスを感じても胃がキリキリと痛むこともなくなりました。それに頭痛も肩こりも前ほど感じなくなりました。

このストレス発散法を始めてからは、たとえ職場で先輩から怒られてもお客さんの列ができても、「また皆でスーツバイキングに行こう」と思うとそれほどストレスに感じることがなくなりました。

効果的なストレス解消法が見つかって、いつでも穏やかな気持ちで過ごせるようになった気がします。一緒に行っている友達も私と同じ気持ちのようです。

感想は以上になります。みなさん、ありがとうございました！

その他の体験談はこちらでご紹介しています。 ぜひ参考にしてみてくださいね♪ ストレス解消法まとめ！上手に発散する方法を教えます